快来领福利，征集10000人！湘潭发起68天健身计划

时间:2021-06-16 03:44 作者: 点击:次

湘潭市发起68天健身计划

提供1万个公益健身名额

4月29日讯（湘潭日报社全媒体记者 谷桔）4月28日，湘潭市文旅广体局向全市干部职工发起了“健康湘潭?强健68天”全民健身公益活动倡议，将联合湘潭市健力美体育发展有限公司，提供1万个公益健身名额，每人仅需支付20元办卡工本费。以此激发广大干部职工健身热情，促进身体素质提升。

这次活动以单位报名方式开展，市、区各机关单位身体健康适宜参加健身运动的干部职工（非健力美运动会所会员）都可以参加。健身教练制定了一个68天的科学健身计划，分三个阶段逐步提升身体各方面素质。如，刚开始锻炼时，适合选择拉伸、跑步机、器械练习（轻重量）等运动形式；第二阶段健身目的是通过有氧训练提高心肺功能，可选择跑步机、动感单车、有氧操课、器械练习等运动形式；第三阶段是肌力肌耐力平衡性提高期，通过科学合理的器械训练提高肌肉力量、耐力以及平衡能力，适合器械的专项训练、分化训练。

活动报名时间为4月28日—5月10日，活动时间将一直持续到7月7日。为方便广大干部职工，活动地点分布在砂子岭、建设北路、基建营、护潭广场、建设路口、霞光东路、湘潭大道、板塘铺等地，市民可以选择就近锻炼。